浅谈老年人三大常见疾病的防治

浅谈老年人三大常见疾病的防治

李春梅

山东省军区济宁第二离职干部休养所，272100山东济宁

李常爱

山东省军区淄博第二离职干部休养所255000山东淄博

摘要：在我们的生活中，老年人是一个非常特殊的群体，他们的身体机能和各方面都在逐渐衰老，而在这样一个过程中，老年人也很容易受到各种疾病的侵害。对于老年人而言，最常见的疾病为高血压、糖尿病和高血脂。

关键词:老年健康；常见疾病；预防措施

引言：高血压、高血脂和高血糖都是常见的老年病。老年人群随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐下降，会导致一些代谢疾病的发生，这些疾病主要就是因为体内各器官功能逐渐下降所导致。如果老年人想要有效预防这些老年病，就要做到早发现、早治疗和早预防。本文对老年人高血压、高血脂和高血糖这三大疾病的防治知识进行了探讨，以期为相关人员提供参考。

一、高血压

高血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力，当这个压力超过了正常的范围值时，就会引发高血压。高血压主要就是由于老年人的身体机能下降，导致体内各器官功能逐渐下降所导致。

患有高血压的老年人首先要做到早发现、早治疗。对于老年人来说，高血压是非常危险的一种疾病，如果不能够及时发现并且及时治疗，会给身体带来非常严重的影响。一般情况下，我们建议老年人在平时定期测量血压。如果老年人血压处于正常范围内，并且没有其他不适症状时，则不需要对其过度关注。但如果老年人的血压已经超过了正常范围值并且伴随有其他不适症状时，就应该及时到医院就诊，寻求医生的帮助。除此之外，我们还应该注意自己的饮食习惯，尽量少吃高油、高盐和高糖的食物。

二、高血脂

高血脂是指人体内胆固醇和甘油三酯含量过高，其中胆固醇是主要的成分，甘油三酯则是由肝脏合成。如果人体内的血脂含量过高，就会导致血液粘稠，影响血液的正常流通，最终导致心脑血管疾病的发生。如果中老年人患有高血脂，不仅会引起身体各种不适症状，严重的时候还会引发各种心脑血管疾病，威胁生命健康。

在日常生活中，老年人患有高血脂是很常见的。为了有效预防高血脂的发生，老年人就要注意以下几点：

1.注意饮食控制：在日常生活中要注意控制饮食的摄入量，要做到荤素搭配。多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮。少吃一些油腻和高脂肪高热量的食物，尽量不要饮酒。如果有条件的话，可以多吃一些富含不饱和脂肪酸和维生素A、维生素E以及锌、硒等微量元素的食物。

2.适当运动：老年人在日常生活中可以多进行一些适当运动，这样可以有效促进血液循环和新陈代谢。而且适量运动还能够增强体质，提高身体免疫力和抵抗力。

3.保持良好心态：老年人在日常生活中要保持良好心态，因为不良情绪很容易导致体内激素分泌紊乱，进而对血管造成一定刺激。所以老年人在日常生活中一定要注意调整好自己的心态。

4.戒烟限酒：烟草和酒精对身体都会造成一定危害。长期吸烟会对心血管系统造成严重伤害；长期酗酒会使肝脏受损，进而影响到肝脏的代谢功能和解毒功能。所以老年人如果想要预防高血脂一定要戒烟限酒。

5.药物治疗：如果老年人患有高血脂且不能通过运动等方式控制血脂时，可以选择一些药物进行治疗。如服用降脂药物来抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇的含量；服用降脂药物来降低血液中甘油三酯含量；服用降脂药来抑制高密度脂蛋白的合成和分解；服用降脂药来抑制肝脏对胆固醇的合成。需要注意的是用药期间要定期复查肝功能、血糖和血脂等指标是否正常。

三、高血糖

高血糖也是老年人三大疾病之一，老年人由于身体机能的下降，加上平时饮食不规律和不健康，所以更容易出现高血糖。高血糖是一种代谢性疾病，主要是由于人体内血糖代谢出现紊乱所导致。在我国，糖尿病发病率占全部人口的10%左右，而随着人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率也会随之增长。糖尿病患者是指体内血糖水平超过正常范围的人群。糖尿病患者常见的症状有多饮、多尿、多食和体重下降等症状。

高血糖患者有哪些表现：

1.身体消瘦：有些糖尿病患者在血糖水平升高之后，会出现明显的消瘦情况。由于体内糖代谢紊乱，胰岛素分泌出现异常，导致糖在体内过度积累。当体内糖分达到一定程度后，人体就会消耗掉这些糖来维持正常的生理活动。但随着糖分消耗过多，人体就会出现明显消瘦情况。

2.容易口渴：糖尿病患者由于体内血糖水平升高，体内的葡萄糖不能被及时分解消耗掉，因此会出现大量的糖分堆积在体内。当这些糖分被人体吸收后，人体就会出现明显口渴情况。

3.皮肤瘙痒：糖尿病患者如果皮肤长期处于干燥状态时，就会出现明显瘙痒现象。由于人体内血糖水平过高后，血液循环不畅，皮肤也会因此而出现异常反应。经常用手去抓挠皮肤时就会出现明显瘙痒情况。

4.容易疲劳：当体内血糖水平过高时，血液循环就会受到一定影响。当人体内的血液循环不畅时就会导致大脑缺氧情况严重。大脑长期处于缺氧状态下就容易出现疲劳现象。

5.视力模糊：糖尿病患者经常会出现视力模糊情况。这主要是由于体内血糖水平过高导致眼部血管破裂所导致的。糖尿病患者眼睛部位的血管比较脆弱，很容易就会造成视网膜病变症状出现。

6.伤口愈合慢：糖尿病患者体内血糖水平升高后会刺激血管神经受损，导致身体局部伤口愈合速度变慢或不能正常愈合。

7.容易感染：糖尿病患者如果体内血糖水平过高，那么身体就很容易出现各种感染症状发生。患者体内血糖水平升高后会刺激人体免疫系统异常活跃，从而引起人体局部伤口不能正常愈合现象出现。

8.经常饥饿：糖尿病患者由于体内胰岛素分泌不足和血糖水平升高等原因导致身体无法正常消耗掉葡萄糖，所以就会导致体内血糖水平持续升高情况发生。长期血糖水平过高就会对人体各器官组织造成损伤和影响

四、如何预防三大疾病

1.合理饮食。控制好体重，适当运动，不暴饮暴食，戒烟限酒。

2.积极治疗高血压、高血脂、高血糖等原发疾病，可以延缓这些疾病的发生和发展。

3.保持乐观的心态，避免精神紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。

4.坚持规律的生活作息，确保每晚都能获得足够的睡眠时间，从而避免过度劳累和熬夜。这样不仅有助于身体健康，还能提高工作效率。

5.为了保持健康，应定时接受专业的体检。这样不仅能够及时掌握自己身体的变化和潜在风险，还能针对性地采取预防措施，保障生活质量。定期体检，是维护身心健康的重要一环。

6.平时要注意做好保暖工作，尤其是对于老年人来说，秋冬季节一定要做好防寒保暖工作，避免着凉感冒。

结束语：

随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的老年人被确诊为三大疾病，他们因为疾病的发生而导致身体出现了各种不适症状。除了常见的高血压、高血脂、高血糖之外，还有心脑血管疾病、骨质疏松等多种疾病。这些疾病对于老年人来说是非常危险的，严重威胁着老年人的生命健康。老年人需要积极配合医生进行治疗，不能擅自停药或换药。日常生活中，要注意饮食均衡，多吃一些新鲜水果和蔬菜。同时要注意保持适量的运动，通过运动可以改善人体新陈代谢功能，增强人体免疫力。对于老年人来说，也要定期进行体检，了解自身健康状况。

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