探寻幼儿园青年女教师职业压力缓解路径的研究

探寻幼儿园青年女教师职业压力缓解路径的研究

朱锦艳

西安市阎良区第一幼儿园    710089

摘要：本研究针对幼儿园青年女教师群体，深入剖析其职业压力状况并探寻缓解路径。通过调查发现，青年女教师在工作负荷、幼儿管理、家长沟通及职业发展等方面面临诸多压力。从组织支持、个人调适、社会环境优化三个维度，阐述缓解压力的策略，包括合理安排工作、提供专业培训、提升情绪管理能力等。本研究结合实际案例，为幼儿园管理者及相关部门提供参考，助力减轻青年女教师职业压力，提升工作幸福感与教育质量。

关键词：幼儿园；青年女教师；职业压力；压力缓解

引言

幼儿园教育是基础教育的开端，对幼儿成长至关重要。青年女教师在幼师队伍中占比较大，然而，随着社会对学前教育质量要求的提高，她们面临着日益增大的职业压力。过高压力不仅影响教师身心健康与工作满意度，还会波及幼儿教育质量。因此，探寻缓解青年女教师职业压力的有效路径，对稳定幼师队伍、提升学前教育水平意义重大。

一、幼儿园青年女教师职业压力现状与来源

（一）工作负荷压力

教学任务繁重：幼儿园青年女教师需承担多领域教学，工作文案的填写与整理等。每天要准备多个教学活动教案，游戏环境和材料的准备，如设计主题、备材料，音乐课编排歌曲舞蹈等。此外，还需撰写教学反思、观察记录等文案。调查显示，超70%的青年女教师每周用于教学准备和文案工作的时间超15小时，常感身心疲惫。

班级管理琐碎：青年女教师负责幼儿日常生活照料，包括饮食、午睡、个人卫生等，还要维持班级秩序，引导幼儿养成良好行为习惯。如某幼儿园小张老师，一人负责30名幼儿的班级，需时刻关注孩子情绪，处理矛盾冲突，从早到晚几乎无休息，长期高度紧张。

（二）幼儿管理压力

安全责任重大：幼儿安全是幼儿园工作重点，青年女教师时刻承受安全管理压力。户外活动时，要留意幼儿行动，防止意外。如滑梯活动中，要确保幼儿按序玩耍，避免摔倒碰撞。一旦出事故，教师可能遭家长指责和园方处罚。研究表明，超90%的幼儿园教师将幼儿安全视为最大压力源之一。

个性化教育挑战：每个幼儿性格与发展特点各异，青年女教师需因材施教。面对性格内向幼儿要耐心引导，对活泼好动幼儿要帮助其守规则。例如：方老师班上有自闭症倾向幼儿，为助其融入集体，方老师需花大量时间学习特殊教育知识，制定个性化方案，对精力和专业能力是巨大挑战。

（三）家长沟通压力

家长期望过高：现代家长对幼儿教育期望颇高，有的希望教师重点培养孩子识字、计算能力，有的则注重艺术特长。这使青年女教师在教学中难以平衡家长不同期望。如江老师班上家长，对教学活动与户外活动时间安排意见不一，江老师协调时力不从心。

沟通误解与冲突：家长与教师在教育理念、沟通方式上存在差异，易产生误解冲突。比如家长可能因孩子小擦伤就指责教师照顾不周，青年女教师面对此类情况常感委屈无助，不知如何有效沟通化解矛盾。

二、缓解幼儿园青年女教师职业压力的组织策略

（一）合理安排工作任务

优化课程设置与教学安排：幼儿园应依据幼儿年龄特点与发展需求，合理优化课程，减少重复教学，整合相关领域内容。合理安排教师教学时间与工作量，避免连续长时间授课。可采用教师轮岗制，让教师在不同教学环节与班级流动教学，丰富教学经验，减轻工作负担。

完善班级管理支持体系：合理优化班级教师结构，新老搭配，减轻青年主班教师管理压力。如：青年教师承担班主任，配一名经验丰富的老教师作为配班，在青年教师遇到班级管理问题或困惑时，可以共同商讨，优势互补。此外，利用信息化手段，如班级管理软件，记录幼儿日常表现、饮食睡眠等信息，提高管理效率。

（二）提供专业培训与发展机会

定制化专业培训：根据青年女教师专业需求与发展阶段，制定个性化培训计划。新手教师开展基础教学技能培训，有经验教师进行专业领域深化培训，如幼儿音乐、美术教育等。邀请专家学者、优秀教师来园开展讲座和工作坊，拓宽教师视野，提升专业能力。

搭建职业晋升平台：建立公平公正的职业晋升机制，明确晋升标准与流程。设立教学能手、骨干教师等不同层级荣誉称号，给予相应物质和精神奖励。鼓励青年女教师参与幼儿园管理工作，担任年级组长、教研组长等职务，锻炼管理能力，为晋升积累经验。

（三）加强心理支持与关怀

设立心理咨询服务：幼儿园可与专业心理咨询机构合作，为教师提供定期心理咨询服务。如定期安排心理咨询师入园，教师可预约咨询，解决工作生活困扰。建立教师健康档案，定期评估心理健康状况，及时发现问题并提供帮助。

组织团队建设活动：定期开展团队建设活动，如户外拓展、节日庆祝、美食分享等。通过活动增强教师沟通与合作，缓解工作压力，营造积极工作氛围。如每月组织一次户外野餐，让教师在轻松氛围中交流互动，释放压力。

三、缓解幼儿园青年女教师职业压力的个人策略

（一）提升情绪管理能力

学习情绪调节技巧：青年女教师可通过参加心理健康培训、阅读相关书籍，学习情绪调节技巧。遇压力挫折时，采用深呼吸、冥想等放松方法缓解紧张，通过运动、听音乐等合理宣泄负面情绪。

培养积极心态：树立积极职业观与价值观，认识幼儿教育工作的重要意义。关注工作中的积极方面，如幼儿进步成长，从中获得成就感与满足感。面对困难以乐观心态看待，将其视为成长提升机会。

（二）构建多元兴趣爱好

发展业余爱好：工作之余，青年女教师应培养兴趣爱好，丰富生活。学习绘画、书法、摄影等，陶冶情操，转移注意力，缓解工作压力。参加兴趣小组或社团活动，结识朋友，拓展社交圈子。

坚持运动锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽、游泳等。运动能增强身体素质，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力。每周至少安排三次运动时间，每次30分钟以上。

（三）增强职业规划意识

制定职业发展规划：依据自身兴趣、特长与职业目标，制定短、长期职业发展规划。明确不同阶段发展任务与目标，如一年内掌握某项教学技能，三年内获得某个专业证书等。通过规划为职业发展指明方向，增强工作动力与目标感。

持续学习与自我提升：保持学习热情，不断提升专业素养与综合能力。利用业余时间参加线上课程、学术研讨会，学习最新教育理念与教学方法。积极参与教学实践与研究，不断反思改进教学行为。

结束语

幼儿园青年女教师职业压力问题不容忽视，关乎教师身心健康、职业发展及幼儿教育质量。通过组织、个人和社会三方协同努力，采取合理安排工作、提供专业培训、加强心理支持、提升情绪管理能力、提高社会地位等措施，能有效缓解其职业压力。未来，需持续关注这一群体压力状况，不断完善创新缓解路径，为青年女教师创造良好工作环境，助力其为幼儿成长贡献力量。

参考文献

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[2]谭珊珊.青年幼师职业压力与应对方式的调查分析[J].教育实践与研究，2023 (11): 42 - 48.

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