乳腺癌术后康复指导

乳腺癌术后康复指导

冉桂芳

平昌县第二人民医院   636400

乳腺癌，作为在女性中较为常见的恶性肿瘤，常常让患者和家属感到恐惧和不安。随着医疗技术的不断进步，乳腺癌的治疗和康复手段也越来越完善。对于乳腺癌患者而言，手术后的康复过程至关重要，它关系到患者的身体恢复、生活质量以及心理状态。那么，乳腺癌患者在术后该如何进行康复锻炼呢？下面，让我们一起来了解一下。

一、乳腺癌患者术后如何进行康复锻炼？

乳腺癌患者术后锻炼是康复过程中至关重要的一环。

（一）、早期功能锻炼：24小时内患侧肩部限制活动，伸指、握拳、屈腕。预防患侧手臂水肿:术后血压平稳后半卧位，卧床患者患侧肘部轻度屈曲，上肢软枕垫高，上肢远心端按摩。避免患侧长时间下垂和用力。患侧不能测血压、抽血、输液，更不能提重物。

（二）、术后1-3天，伸屈肘关节。术后三天内患侧上肢内收、紧贴腋窝，下床活动时健侧手拖扶患肢，如果其他人扶持时，只能扶健侧手臂。

（三）手术后第四天，患侧手经头顶触及对侧耳朵及肩关节。

（四）一般7至10天后拆线，拆线后逐渐增加肩部活动。如逐渐抬高患侧肘关节，手掌从触摸对侧肩部到颈后。鼓励患侧手洗头或洗脸、患侧手指爬墙运动，进行规律、连续的动作，这能使上肢的血液、淋巴液的循环增加，增加回心血量，尽量恢复患侧上肢功能。

乳腺癌患者术后出院，仍需坚持每日运动，良好的训练能更好的促进恢复，有的人会有疑问，那就是术后不应该以静养为主吗？这个观点实际上只对了一半，实际上术后适当的静养有利于恢复，但如果过度的静养反而会影响康复进程。现代医学研究已经发现，乳腺癌术后通过系统、科学的训练，有利于功能恢复，改善生命质量。

二、乳腺癌患者术后康复要点

乳腺癌患者术后，上肢功能的康复锻炼至关重要。

（一）、锻炼时需将重心放在术侧手臂，所有动作都应缓慢进行，以免对肌肉造成过度负担，患者应以自身感受到的肌肉轻微拉伸感为锻炼的适度标准，避免过度锻炼影响伤口愈合。

（二）、康复过程需循序渐进，持之以恒。一般而言，在进行康复锻炼的过程中要保证力度适中，如果训练强度过大，很容易对术后伤口进行牵拉，所以出院后虽然要进行锻炼，但仍需要避免提重物，过度劳累的情况出现。

（三）、术后还可以让家属对皮肤进行按摩，适度的按摩能有效促进皮肤状况提升，加速血液循环，并能促进肌肉功能恢复。

（四）出院后要进行适当的有氧运动，包括散步、慢跑等，所有运动循序渐进。

（五）饮食上给予优质蛋白质如低脂奶制品、鸡蛋、鱼、牛肉等，术后短时间内要食用容易消化的食物，如粥、面条、水果、蔬菜，食用高纤维食物，如全谷类食物、坚果，避免食用带有刺激性的食物，如烟、酒、咖啡、浓茶及各种辛辣调料等。

（六）保证情绪的稳定，可以通过养花、阅读、听音乐等方式，改善自己的情志，用良好的心态面对术后康复，这对于疾病的控制也有很大的帮助。

三、乳腺癌患者术后复查的时间

乳腺癌患者手术治疗结束后，定期复查是关乎康复的关键一步，可以尽早捕捉复发或转移的迹象。5年内避免妊娠。刚结束治疗时，复查要频繁一些，之后随着时间推移，可以逐渐减少复查次数。具体复查时间为：

（一）、术后1-2年，每3个月复查1次。

（二）、术后3-5年，每半年复查一次。

（三）、5年后，每年复查一次。

复查时间根据自身实际情况和医生建议进行复查，因为不同患者的情况有所区别。要是还没到复查时间，就出现了胸痛、腰背部莫名其妙的疼痛、咳嗽老不好，或者手术部位周围摸到了硬块，那就需要尽快去医院检查。每次复查时，要和医生详细说清自己不舒服的情况以及治疗的情况，这样医生能更有针对性地检查，如果出现问题能够早发现、早治疗。

结语

总之，乳腺癌的康复道阻且长，虽然术后的康复过程可能会充满各种挑战，但请相信，每一步的努力和坚持，都是为了拥有更健康的身体和更美好的生活。在康复的过程中，保持积极的心态至关重要，乐观的态度、坚定的信念以及家人和朋友的支持，都将是你战胜病魔、重拾健康的强大支撑。