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不同训练方法对大学男生肌肉力量和耐力发展的比较研究
不同训练方法对大学男生肌肉力量和耐力发展的比较研究
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摘要
摘要:本研究旨在比较不同训练方法对大学男生肌肉力量和耐力发展的影响。通过对比力量训练、耐力训练及综合训练三种方法,分析其在提升肌肉力量和耐力方面的效果。研究对象为80名大学男生,分为三组,分别进行为期12周的不同训练计划。采用肌肉力量测试和耐力测试评估训练前后的变化。结果显示,综合训练组在肌肉力量和耐力方面均有显著提高,力量训练组的肌肉力量提升最为明显,而耐力训练组在耐力方面表现最佳。
DOI
kd2n056mkd/8909686
作者
宋威
邢猛壮
张静
机构地区
河北外国语学院
出处
《向导-学术研究》2024年20期
关键词
训练方法
肌肉力量
耐力
大学生
健身
分类
[][]
出版日期
2025年01月22日(期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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