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中长跑运动员体能特征与训练策略的研究

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摘要摘要：中长跑是速度、耐力、力量、意志品质的综合素质较量，是长时间连续的肌肉活动。因此，要求运动员具备较好的体能，并能合理分配体力。本文基于中长跑运动员的身体形态、机能特征，从耐力、速度、力量、柔韧性和心理训练五个维度详细探讨了科学的体能训练策略，重点关注青少年运动员的生理发育特点和实际需求，旨在为青少年运动员的全面发展和中长跑项目的训练提供科学依据与实用指导。

DOI 7dm6o286yj/8892906

作者黄正燚

机构地区云南省曲靖市麒麟区曲靖市体育训练中心 655000

出处《教育学文摘》 2024年21期

关键词中长跑运动员体能特征训练策略

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2025年01月10日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）